梅だしごはん(さっぱりと梅味でサラサラといただきます）
エネルギー:214kcal
材料 (1人分)
| ごはん | 120g | |
|---|---|---|
| ねり梅(市販) | 小さじ1/2 | |
| 白すりごま | 小さじ1/2 | |
| [A] | めんつゆ(3倍濃縮) | 小さじ1 |
| 冷水 | 1/2カップ | |
作り方
- 器に熱いごはんを盛り、ねり梅とごまをのせる。
- 冷たい[A]をかける。
<レシピ考案 フードコーディネーター・栄養士 宮内寛子(スタジオクラスター)>
制作・著作 公益社団法人 米穀安定供給確保支援機構
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