お豆のデザートおかゆ(金時豆の甘煮を使った甘いお粥)
エネルギー:233kcal
材料 (1人分)
[A] | ごはん | 60g |
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ピーナッツ | 5粒 | |
砂糖 | 小さじ2 | |
水 | 1カップ | |
金時豆の甘煮(市販) | 20g | |
メープルシロップ | 大さじ1 |
作り方
- 耐熱容器に[A]と水を入れ、ラップをせず500Wのレンジで6~7分加熱する。
- 金時豆とメープルシロップを加えて混ぜ合わせ、粗熱がとれたら冷蔵庫で冷やす。
<レシピ考案 フードコーディネーター・栄養士 宮内寛子(スタジオクラスター)>