ごはん・ごま団子(ごはんと米粉で手軽にごま団子を)
エネルギー:302kcal
材料 (1人分)
ごはん | 40g |
---|---|
ゆであずき(缶詰・加糖) | 50g |
米粉 | 大さじ1/2 |
白ごま | 大さじ1 |
油 | 大さじ1 |
作り方
- ビニール袋にごはん、ゆであずき、米粉を入れ、袋の上からよく混ぜ合わせる。
- 袋の片隅をハサミで切り、ごまを入れたボウルに1/3量ずつ落とし、全体にごまをまぶして平らな丸形にする。
- フライパンに油を熱し、2.を両面焼く。
<レシピ考案 フードコーディネーター・栄養士 宮内寛子(スタジオクラスター)>