ごはん・ごま団子(ごはんと米粉で手軽にごま団子を)

エネルギー:302kcal

材料 (1人分)

ごはん 40g
ゆであずき(缶詰・加糖) 50g
米粉 大さじ1/2
白ごま 大さじ1
大さじ1

作り方

  1. ビニール袋にごはん、ゆであずき、米粉を入れ、袋の上からよく混ぜ合わせる。
  2. 袋の片隅をハサミで切り、ごまを入れたボウルに1/3量ずつ落とし、全体にごまをまぶして平らな丸形にする。
  3. フライパンに油を熱し、2.を両面焼く。

<レシピ考案 フードコーディネーター・栄養士 宮内寛子(スタジオクラスター)>