離乳食ごはんレシピ 生後５～６か月ごろのお子さま向けアレンジ（かゆ、しらすと野菜のペースト）
※赤ちゃんの機嫌を見ながら、1日1回離乳食用のスプーン1さじずつから始めましょう。
10倍かゆ
材料 (1人分)
| 10倍がゆ | 50g |
|---|
作り方
※おかゆの作り方は、「おいしいおかゆ・軟飯の作り方」を参照。
しらすと野菜のペースト
材料 (取り分けた分量・しらす干しは除く)
| しらす干し | 5g |
|---|---|
| 大根（おろし） |
10g |
| ほうれん草（ゆで） |
10g |
| 水 |
適宜 |
作り方
- しらす干しは塩抜きをしてなめらかにすりつぶして、大根おろしに入れ、適宜水を足し、柔らかく煮る。
※塩抜き：しらす干しを湯につける、または、小さなザルか茶こしに入れて湯をかけ、塩分を減らす。 - ゆでたほうれん草の葉先を細かく刻み、なめらかにすりつぶす。
<レシピ監修：総合母子保健センター愛育病院栄養科科長 管理栄養士 高橋嘉名芽>
