目張りにぎりめし(漬物で包んで)

エネルギー:520kcal

材料 (1人分)

ごはん 200g
高菜、広島菜など漬物 2枚(300g)
削り節 1/4カップ(30g)
しょうゆ

大さじ1/2

白ごま

小さじ1/2

作り方

  1. 漬物はサッと洗って水気をふき取り、茎のかたい部分は切り取って細切りにし、ごはんに混ぜる。
  2. 削り節はしょうゆと混ぜ、ごまを加えて1.に混ぜ、少し大きめのおにぎりにし、1.の漬物で包む。