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たらこ茶漬け
たらこ茶漬け
(さっぱりヘルシー)
エネルギー:314kcal
材料 (4人分)
ごはん
茶碗4杯分(600g)
たらこ
1腹
もずく
40g
みつば
8本
カリカリ梅、せんべい
各少々
かつおだし
適量
作り方
たらこは電子レンジ又はオーブントースターで焼き、一口大に切る。
器にごはんを盛り、1.のたらこ、水気をきったもずく、3cm長さに切ったみつば、カリカリ梅、せんべいをのせて、だし汁をかける。
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