メンチカツでガッツリごはん!(今日は、朝からパワーがほしいから)

エネルギー:587kcal

材料 (1人分)

ごはん 茶碗1杯分(150g)
メンチカツ 1個
キャベツ

1枚

溶けるチーズ 15g
黒こしょう 適量
[A] ケチャップ 大さじ2
  ソース 小さじ1
  大さじ1

作り方

  1. キャベツは太めのせん切りにし、溶けるチーズ、黒こしょうと混ぜ合わせておく。
  2. [A]を合わせてレンジで約30秒加熱する。
  3. 耐熱皿にひと口大に切ったメンチカツと1.をのせ、かるくラップをしてレンジで約1分30秒加熱する。
  4. 器にごはんを盛り、3.をのせ、2.のソースをかける。