漬物で包んで

 
目張りにぎりめし		 調理時間　： 10分
エネルギー： 520kcal（1人分）

材料（１人分）

 
ごはん・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
高菜、広島菜など漬物・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
削り節・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
しょうゆ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
白ごま・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
200g
2枚(300g)
1/4カップ(30g)
大さじ1/2
小さじ1/2
 

作り方

  1. 漬物はサッと洗って水気をふき取り、茎のかたい部分は切り取って細切りにし、ごはんに混ぜる。
  2. 削り節はしょうゆと混ぜ、白ごまを加えて 1.に混ぜ、少し大きめのおにぎりにし、1.の漬物で包む。