郷愁の朝ごはん

 
いわしの蒲焼き丼		 調理時間　： 5分
エネルギー： 429kcal（1人分）

材料（１人分）

 
ごはん・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
いわしの蒲焼き（缶詰）・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
長ねぎ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
しょうが、粉さんしょう・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
茶碗1杯分(150g)
1缶
1/8本(20g)
各少々
 

作り方

  1. 長ねぎ、しょうがは細切りし、水にさらす。
  2. 器にごはんを盛り、その上にレンジで１分加熱したいわしの蒲焼きをおき、粉さんしょうをふり、1.をのせる。