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マヨネーズとごまのコンビネーションがおいしい！ ツナときゅうりのサラダごはん |
調理時間 ： 5分 エネルギー： 566kcal（1人分） |
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材料（１人分）
ごはん・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
きゅうり・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ツナ（缶）・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ スィートコーン（缶）・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ [A] すりごま・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ しょうゆ、さとう・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ マヨネーズ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ベビーリーフ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
茶碗1杯分(150g)
1/4本 小1/2缶(35g) 大さじ2 大さじ1 各小さじ1/2 大さじ1・1/2 15g |
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作り方
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