サクッと香ばしい

 
せんべい茶漬け		 調理時間　： 10分
エネルギー： 334kcal（1人分）

材料（１人分）

 
ごはん・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
せんべい・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
水菜・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
ラディッシュ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
鮭フレーク・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
ねり梅・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
煎茶・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
茶碗1杯分(150g)
大1/2枚
3株
1/2個
10g
小さじ1/4
適量
 

作り方

  1. せんべいはビニール袋に入れてたたき、細かくつぶす。
  2. 水菜は３ｃｍ長さに切り、ラディッシュは薄切りにする。
  3. 器にごはんを盛り、1.と 2.、鮭フレーク、ねり梅をのせ、煎茶をかける。