缶詰めを使って超カンタンレシピ

 
味付けさんまの混ぜごはん		 調理時間　：5分 　
エネルギー： 327kcal（1人分）

材料（４人分）

 
ごはん・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
さんまかば焼き（缶）・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
紅しょうが・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
細ねぎ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
いりごま・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
のり、浅漬け・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
茶碗４杯分（６００ｇ）
１缶（１００ｇ）
大さじ２（２０ｇ）
２本
大さじ１
各適量

 

作り方　

  1. ごはんに、さんまのかば焼きをほぐしながら加え、さっくり混ぜる（缶詰の汁も少し加える）。
  2. 紅しょうがは粗く刻む。細ねぎは小口切りにする。
  3. 1.に 2.といりごまを加えさっくり混ぜる。器に盛り、細切りにしたのりを散らす。
  4. 浅漬けをつけ合わせる。