包丁いらず、和えるだけ

 
長いも納豆ごはん		 調理時間　： 5分
エネルギー： 429kcal（1人分）

材料（１人分）

 
ごはん・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
長いも・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
納豆・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
納豆添付のたれ・からし
卵黄・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
かいわれ大根・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
茶碗１杯分（１５０ｇ）
５０ｇ
１パック（３０ｇ）
 
１個分（２０ｇ）
１／６パック（１０ｇ）
 

作り方

  1. 長いもは皮をむき、厚手のビニール袋に入れ、粗めにつぶす。
  2. 納豆に添付のたれ・からしを混ぜ、1.の長いも、卵黄を混ぜ合わせる。
  3. 器にごはんを盛り、2.をかけ、3〜4cm長さに切ったかいわれ大根を添える。