キムチときゅうりの水分はよく絞って

 
キムチ・ツナごはん		 調理時間　： 5分
エネルギー： 435kcal（1人分）

材料（１人分）

 
ごはん・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
キムチ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
きゅうり・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
ツナ（缶）・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
塩・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
もみのり、白ごま・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
茶碗1杯分(150g)
80g
1/4本
50g
少々
各少々
 

作り方

  1. キムチは１cm幅に切り、きゅうりは小口切りにして塩をしてもみ、水分を絞る。キムチ、きゅうり、ツナを混ぜる。
  2. 器にごはんを盛り、1.をのせ、もみのり、白ごまをかける。