「巻きす」不要。下ごしらえのいらない具で簡単に

 
簡単のりまき
調理時間 : 5分
エネルギー:418kcal(1人分)
簡単のりまき

材料(1人分)

 
ごはん・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
のり・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
レタス・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
水菜・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
ソーセージ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
漬物(たくあんなど)・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

茶碗1杯分(150g)
1枚
1枚
小1株
3本
20g
 

作り方

  1. のりは、辺が長い方を、上下に置く。
  2. のりの上下の端を少し残し、ごはんを均一に広げる。
  3. 一口大にちぎったレタスと水菜、ソーセージ、漬物をのせて、手元から巻き、一口大に切る。
ササッとポイント
 芯に、長くかための食材を使うと上手に巻けます。