「巻きす」不要。下ごしらえのいらない具で簡単に

 
簡単のりまき		 調理時間　： 5分
エネルギー：418kcal（1人分）
簡単のりまき

材料（１人分）

 
ごはん・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
のり・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
レタス・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
水菜・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
ソーセージ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
漬物（たくあんなど）・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

茶碗1杯分(150g)
１枚
１枚
小１株
３本
20g
 

作り方

  1. のりは、辺が長い方を、上下に置く。
  2. のりの上下の端を少し残し、ごはんを均一に広げる。
  3. 一口大にちぎったレタスと水菜、ソーセージ、漬物をのせて、手元から巻き、一口大に切る。
ササッとポイント
　芯に、長くかための食材を使うと上手に巻けます。