• フライパンひとつ・お鍋ひとつでカンタン！ 朝ごはんレシピ
  • 10分でおいしい 朝ごはんレシピ
  • ごはんを食べて朝から元気！ “ササッとおいしい”朝ごはん
  • カンタン・おいしい 朝ごはんレシピ
  • 知ってました？ 朝ごはんの効用
  • “作る”がよりスピードアップ！ 朝ごはん簡単テクニック
  • 朝ごはんアンケート結果

超人シェフ倶楽部が提案するカンタン・おいしい朝ごはんレシピ

  • TOP
  • たまご
  • 魚介
  • 肉
  • 大豆
  • 牛乳・乳製品
  • 野菜など
魚介野菜など
カンタン！ 炒めない混ぜピラフ
シーフードピラフ
材料一覧
エネルギー405kcal（1人分）
作り方
さわやかな風味が生きるように、トマトは最後に生のままで混ぜ込みます。皮をむくと、よりなじみやすくなるので、時間があるときはお試しを。トマトにフォークを刺して直火であぶり、冷水につけると簡単に皮がむけます。
BACKINDEXNEXT
このホームページに掲載の文章・写真・イラスト等の転載・転用等を禁じます。
制作・著作 公益社団法人 米穀安定供給確保支援機構 TEL（03）4334-2160